Mestringsmedisin: Ni søyler til varig helse og mestring

Dette kurset er Audun Myskjas hjertebarn. Audun er lege med femti år i helsevesenet og meditasjonsutdanning gjennom tyve år. Fra 1988 har han hjulpet tusenvis av mennesker til å lære meditasjon og verktøy til å bygge helse og helhet. Gjennom arbeidet ved Senter for livshjelp i Ski og nå i Totenvika, en rekke landsomfattende prosjekter, nå ved skoler i Stavangerområdet, kurs, bøker og foredrag har han bygget en unik erfaringsbase om hva som hjelper mennesker. Gjennom en systematisk prosess har han bygget opp mestringsmedisin i ni søyler, som sammen gir en dyp, enkel og presis vei til varig helse, styrke og glede.

På dette helgekurset vil du få viten og verktøy som vil gi uvurderlig hjelp til å navigere i den digitale tidsalderen med travle hverdager, stress og uvisshet. Av temaene:

Polyvagalstigen – en ny forståelse av stressregulering og vagusnerven

Total trening: Små steg som gjør varig forskjell

Ta med nistepakke. Vi serverer te og frukt.

Dato 30.05-1.06

Tidspunkt: fredag kl. 18-21, lørdag og søndag kl. 9-16 (med pause).

kr 2900,-

Bindende påmelding - ingen refusjon