Opp-ned stillinger
I denne workshopen skal vi ta et dypdykk i opp-ned stillinger - også kalt inversjoner. Vi kommer til å se nærmere på hva inversjoner er, hvordan de kan tilpasses ulike nivå og gjennomføres på en trygg måte.
Workshopen kommer til å inneholde både teori og praksis, og vi skal gjennomgå alt fra Uttanasana (stående foroverbøy) til ulike armbalanser. Vi kommer til å utfordre både hode og kropp - samtidig som vi har fokus på teknikk, mestring og bevegelsesglede. Velkommen med!
Workshopen passer for alle nivå og blir undervist av yogalærer Oda (E-RYT500). Oda har mange års erfaring som yogalærer og personlig trener. Hun har en enorm kunnskap og er dyktig på å tilrettelegge og tilpasse slik at det passer for alle nivå.
Minimum 6 deltagere
Tidspunkt: fredag 17.11 kl 17.30-19.30
Pris: kr 400,- for Synergi medlemmer / kr 500,- ikke-medlemmer
Foto: Tine Brun
