Gravidyoga

Kurs for deg som er gravid for å kunne gi grundig og god oppfølging. Kurset blir lagt opp og tilrettelagt slik at det passer gjennom hele svangerskapet. Vi bruker f.eks. stol og vegg for å kunne gi ekstra støtte i stillingene når det trengs.

Det blir undervist gode øvelser for bekken og rygg, og vi går gjennom pusteøvelser og avspenningsteknikker som kan være nyttige å ha med seg i tiden frem mot fødsel. Vi går også gjennom stillinger som kan være gode å ha med seg under fødsel for å avlaste bekken og nedre del av rygg.

Kurset blir undervist av Stine og går over 8 torsdager kl. 17.30-18.30 med oppstart 15.4. Du kan delta selv om du ikke er medlem på Synergi Senter. Som medlem får du 20% rabatt.

Ha med egen matte hvis du har, et teppe/håndkle til å ha under nakken o.l., og komfortable klær.

PT6A4175 kopi